diet mayo saat ramadhan

diet mayo saat ramadhan Diet adalah salah satu diet yang paling sehat dan alami dapat ditemukan. Mengkonsumsi banyak jumlah sayuran tidak hanya akan memberikan diet gizi-kaya - tetapi juga akan menyebabkan kenyang - mudah-mudahan mengarah ke keinginan untuk makan makanan yang kurang manis dan berlemak.
Rencana Meal Sampel

Ini adalah rencana Meal 1200 Kalori berdasarkan Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid.

Sarapan
1 buah pisang besar
1 cangkir sereal bekatul
Susu bebas lemak 1 cangkir
teh herbal

Siang
Tuna salad sandwich dibuat dengan 1/2 cangkir air dikemas tuna, 1 sendok makan mayones rendah kalori, 1/2 sendok teh kari bubuk, seledri cincang seperti yang diinginkan, daun selada dan 2 iris roti gandum
2 cangkir mentah wortel, jicama dan paprika strip
1 sedang apel
air

Dinner
Cod dengan lemon dan caper
3/4 cup kukus kacang hijau
1/2 cangkir irisan bit
Salad dibuat dengan 1 cangkir Romain, Boston, butterhead atau daun selada, tomat 1/2 cangkir ceri, percikan cuka dan 1 sendok teh ekstra-perawan minyak zaitun
1 nectarine
Air mineral dengan lemon