cara mengecilkan paha besar Hal yang besar tentang menargetkan paha dalam diet atau olahraga program ini bagian dari tubuh memiliki salah satu kelompok otot terbesar. Melakukan latihan yang berfokus pada kelompok otot besar di paha tidak hanya akan membantu Anda untuk nada paha Anda, tetapi juga akan membantu Anda untuk membakar kalori ekstra banyak ketika Anda tidak bekerja.
Alasannya, paha adalah salah satu kelompok otot yang lebih besar dan lebih banyak otot seseorang, semakin banyak kalori yang cenderung untuk membakar alami. Ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, seluruh tubuh Anda, bahkan ketika Anda sedang tidak bekerja! Tidak seperti penargetan otot perut Anda, yang hanya memukul kelompok yang relatif kecil dari otot perut, melakukan kaki dan paha kerja yang ditargetkan keluar akan memungkinkan Anda untuk membakar lebih banyak kalori daripada jika Anda adalah untuk fokus pada sekelompok kecil otot perut.
Dalam rangka membangun besar, ditargetkan, paha rejimen latihan, Anda harus menyertakan squats, lunges, meloncat-loncat dan ekstensi kaki.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar