warung diet golongan darah Produk susu, terutama yoghurt atau keju rendah lemak krim diindikasikan untuk orang-orang dengan AB. Sayuran sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Namun, zaitun, jagung, alpukat, dan paprika sebaiknya dihindari.
Jika Anda seorang golongan darah AB, Anda mungkin ingin juga makan buah-buahan seperti anggur, plum, ceri, nanas, kiwi, aprikot, lemon, jeruk, dan buah ara kering. Rempah-rempah yang ditunjukkan antara lain garam, bawang putih, peterseli, dan lobak kuda. Saus tomat dan cuka tidak boleh dikonsumsi.
Minuman yang dianjurkan untuk AB adalah: anggur merah, tetapi tidak lebih dari satu gelas per hari, kopi, dan teh hijau. Latihan fisik ringan seperti yoga, berjalan, berenang, menari, atau aerobik dapat membantu melawan stres.
Selalu berbicara dengan spesialis sebelum menatap program diet atau kebugaran.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar