diet pisang dari jepang Seperti yang disarankan sebelumnya, jawaban atas pertanyaan ini adalah 1.000 sampai 1.500. Namun, jika Anda berolahraga secara teratur, jawaban "Berapa banyak kalori yang harus saya makan sehari?" menjadi 2.000. Dalam kedua kasus Anda tidak harus mengkonsumsi bawah 1.000. Jumlah total yang harus dikonsumsi dari berbagai sumber dan tidak satu sumber seperti lemak. Anda perlu menyeimbangkan protein dan asupan karbohidrat juga.
Berapa banyak kalori yang ada di pisang?
Ada sekitar 108 kalori dalam pisang dan 17,5 gram karbohidrat. Karbohidrat membentuk sebagian besar kalori dalam pisang. Sangat menarik untuk dicatat bahwa perubahan komposisi karbohidrat saat pisang matang - kadar gula naik sementara tingkat pati jatuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar